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Muitos querem perder a barriga, secar rápido, mas não sabem qual é a melhor dieta. Fique sabendo que o melhor modo é a mudança de hábito, diminuindo o consumo de alimentos ricos em gordura e açúcar, sendo fundamental que os alimentos sejam ricos em proteínas, fibras e alimentos probióticos.
Além disso, intensificar na prática de exercícios físicos, como andar de bicicleta, corrida, caminhada e musculação, por exemplo, já que eles aceleram o organismo, eliminando as gorduras acumuladas.
É muito importante procurar ajuda de um profissional, como o nutricionista ou endocrinologista para que ele avalie a sua composição corporal, verificando os níveis de massa muscular e gordura, para indicar a melhor dieta.
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